Oki wiec chciałam żebyście ocenili moja rozpiske Tylko proszę o szczerość! Zacznę od tego ze będę ćwiczyć jak na razie 4 razy w tygodniu po 60 minut z kolejnym tygodniem będę dodawać jeden dzień i od10 do 20min ćwiczeń. (Kiedyś ćwiczyłam do 2 godzin 7 razy w tygodniu, ale to było dawno wiec nie chce wszystkiego na raz). Będą to głównie areoby [...]
Dudek nie zamierzałem tutaj pisać już nic więcej, już pisałem że o zieleń nie prosiłem jednak ją dostałem, Mateo powiedział, że nie byłem z łapanki, więc nie wiem o co Ci chodzi? Każdy ma do mnie jakieś ALE, przecież o nic nie PROSIŁEM, do nikogo nic nie mam. Zawiść? Zazdrość? Mało w sumie ważne. Doskonale rozumiem, że wiele osób napracowało się [...]
[...] to redukcji...zrobil ja ale rozstepy zostaly jak pasiory. po prostu wez kurva napisz do przyjaciolki ze masz malego chuika i co cie bolia nie czepiasz sie kulturystyki na kazdym poziomie jak rowniez chlopaczkow co wala. kazdy ma wolna wole. nie jestem pewnie sam a raczej wiekszosc ma wyebane tu na to ze sie brzydzisz wszystkiego. walisz [...]
no pisalem ci ze tatra mocna no i ten kumpel jak pije to placze , pod koniec impry zawsze sie z kazdym zegna ze niby idzie sie powiesic , wyciaga kartke i pisze list pozegnalny,nastepnie wali na chate zasypia i rano dzwoni po ludziach ze gdzies zgubil list i niemogl sie przez to wychustac na sznurku
kwestia jest taka że u angoli zauważyłem już jakiś czas temu kablowanie na kolegów z pracy to nic haniebnego (zdarzają się wyjątki) Im wyżej siedzi tym większy kapuś w 95%, żadnych zdolności, wykształcenia itp dodatkowych nie potrzebują żeby zostać supervisorem/managerem oprócz kapowania na swoich kumpli. Polak żeby się doskakać takiej pozycji [...]
A Martwy ciąg 3s (lajtowo) Ławka płaska - sztanga 4s Wiosłowanie - sztangielka / przenoszenie 3-4s co wybrać (nie mam drążka ani wyciągu)? Wyciskanie na barki - sztangielki 3s Wyciskanie w wąskim uchwycie 3s Wpierw wiosłuj,następnie ławeczka i po ławeczce martwy,ale na obrotach. Nie ma co odpuszczać. Zamiast wąskiego dorzuć coś na kaptury. B [...]
[...] (ihan) chrajterystycznego dla muzulman. Trening silat laczy delikatnosc ruchow z brutalna sila. Adepci sa uczeni walki z i bez broni, aby moc sie efektywnie bronic przed kazdym przeciwnikiem. Najpop. styl na SUmatrze to harimau i przypomina on zachowanie tygrysa. Wojownik ma postawe blisko ziemi a podczas walii przykuca i pochyla sie do [...]
w każdym razie mówił, że jestem na razie jedyna, która mówi po angielsku i zadzwoni za tydzień :-) może to ten chłodny blond dodał mi pewności siebie %-)
Witam wszystkich :) Jestem nowa na forum i trochę się pogubiłam :D w ciągu ostatniego tygodnia przeczytałam tyle wątków, że kompletnie nie mogę się odnaleźć.. W każdym razie mam prośbę, czy ktoś kojarzy, w którym wątku było łopatologicznie wytłumaczone z treningiem A i B autorstwa Obliques, wykonywanych zamiennie z każdego z planów - w sumie po 8 [...]
Doprawdy? http://www.youtube.com/watch?v=wOwWcgBJ6Go Vitor rozyebiesz Silvę! Chociaż będzie ciężko. W każdym razie nie będę płakać bez względu na werdykt, bo Anderson też jest super. Nie zapominajmy, że do ostatniej walki wyszedł z kontuzją. A żeby się przekonać kto jest najlepszym uderzaczem w wadze średniej to oprócz pojedynku Anderson vs [...]
Nie wiem kogo bo w tym nie siedze, ale co to za miszcz co wybiera typa który nie walczył ponad rok, nie ma innych heavyweightow niech zawalcza na siebie bracia bedzie ciekawie w koncu No właśnie, nie siedzisz a się wypowiadasz;) Cała kategoria jest wyczyszczona. Wszyscy lepsi typu Povietkin albo prospekci typu Helenius, Price, Fury, Mitchell, [...]
Podniesiona termogenika w 100% mokre ciuchy po treningu za każdym razem To chyba najbardziej daje się póki co zauważyć, oprócz kompletnie mokrej koszulki po treningu, zaczęłam mieć regularny problem z parującymi szybami w aucie %-) no chyba że mi się klima popsuła? /-)_
Wszyscy próbują Ci wytłumaczyć, że Twoja dieta jest zła i schodzenie poniżej BMR jest co najmniej nieodpowiedzialne, ale Tobie w głowie tylko ten cheat co już mówi samo za siebie w kwestii poprawności diety. Po pierwsze popraw swoją miskę albo wstaw swój aktualny jadłospis w formie o jaką prosiła Cię deja vu to ktoś na pewno pomoże w ułożeniu [...]
[...] nie wiesz.. moja znajoma ostatnio siędowiedziała, że facet ją zdradza i mało tego: się zakochał. Niby zawsze razem jeździli po towar, razem na rozliczenie sklepu, ona w ciążę zaszła, 3 miechy temu urodziła i sięwydało, że on ma inną i odchodzi.. no cos Ty! to jak on to zrobil? ta jego go nie sprawdzala? ja sledze swojego pod kazdym wzgledem ;)
[...] sklepu, ona w ciążę zaszła, 3 miechy temu urodziła i sięwydało, że on ma inną i odchodzi.. no cos Ty! to jak on to zrobil? ta jego go nie sprawdzala? ja sledze swojego pod kazdym wzgledem ;) Ja bylam prawie rok z facetem, ktory jak sie okazalo prowadzil podwojne zycie :) Jak sie pozniej okazalo z tamta dziewczyna byl zareczony i dodam ze [...]
[...] sklepu, ona w ciążę zaszła, 3 miechy temu urodziła i sięwydało, że on ma inną i odchodzi.. no cos Ty! to jak on to zrobil? ta jego go nie sprawdzala? ja sledze swojego pod kazdym wzgledem ;) Ja bylam prawie rok z facetem, ktory jak sie okazalo prowadzil podwojne zycie :) Jak sie pozniej okazalo z tamta dziewczyna byl zareczony i dodam ze [...]
[...] pastę z następujących składników: 1 łyżki sody oczyszczonej 1 łyżki octu 1 łyżki wody Wymieszaj. Nakładaj pędzelkiem na przypalone miejsca. Pozostaw na kilka godzin, nastepnie umyj piekarnik. Ja tym sposobem doprowadzilam moj piekarnik do uzywalnosci, po tym jak mialam przypalone zarcie na dnie i piekarnik sie zadymial przy kazdym uzyciu.
Widze że tu wiele osób ma wtyki wśród sędziów i wie co będzie na następnej Mr.O Proszę dajcie sobie spokój z prognozowaniem albo wręcz opisywaniem co się będzie działo bo tego po prostu nie wiecie! Poczekamy, zobaczymy ;) P.S. Tak sobie myśle że możliwe że teraz wygrał Cutler właśnie z tego popwdu że wszyscy mieli dość tego, że cały czas jedna [...]
Madiia pyta co jeść zeby zmaleć :P
